Plus souvent vous ne parvenez pas à maigrir car vous avez besoin pour vous motiver pour perdre du poids. Avec tous les trucs là-bas destiné à perdre les kilos superflus, beaucoup de gens toujours pas à ce à cause de leur attitude envers la perte de poids.
Chaque année des gens nouveaux voulez commencer l'année par prendre des résolutions faisant allusion à une rationalisation des organes sains, mais le temps a prouvé que c'est facile à dire le fait, c'est la partie difficile. Le plus souvent, c'est l'esprit qui empêche une personne de perdre du poids parce qu'il laisse le visage de se motiver à perdre du poids et suivre le plan est en effet difficile de faire.
Heureusement la motivation et la volonté peut être développée et renforcée. Voici 5 façons qui vous donnera la bonne mentalité et se concentrer de façon à obtenir le corps que vous avez décidé de.
1. connaissance xcascwdfljqL/WCDs DF9PWQDF,MWDC
La première chose que vous pouvez faire ce que vous essayez de vous motiver à perdre le poids est de parler à un nutritionniste sur un plan de régime. Pas tous les plans de régime sont créés égaux, le plan de l'alimentation de votre sœur peut travailler pour elle mais pas pour vous.
Un nutritionniste peut le mieux vous enseigner quoi et quoi ne pas manger selon les besoins du corps. Apprendre à compter les calories de la nourriture que vous mangez et si elles sont bonnes ou mauvaises.
Ensuite, la recherche sur les exercices qui vont vous aider à perdre les kilos en excès. Si vous êtes à elle, acheter une balance.
2. Confiance ou Stick-à-it-tivité
Evaluez-vous honnêtement, «Suis-je un beau parleur ou un homme d'action?" Oui c'est dur de suivre le régime alimentaire, mais si vous croyez que tu peux le faire alors respectez-le n'importe quoi.
Une bonne approche est d'obtenir une photo de votre auto mince et le coller sur un endroit que vous ne manquerez pas. Pensez à la façon dont il vous ferait sentir et comment elle vous fera du bien à perdre du poids en excès.
Enfin, comme vous allez avec votre régime alimentaire vous peser régulièrement. Soyez réaliste, ne prévoyez pas de perdre 10 lb en dire trois jours parce que vous obtiendrez seulement souligné les réflexions pour lesquelles les barèmes n'ont pas montré un briquet lecture.
3. Système de soutien
Lorsque vous démarrez une routine de perte de poids il ya aura quelques changements qui vont se produire par exemple, vous allez être de jeter tous les déchets de votre réfrigérateur. Avec un système de soutien, composée de sens de la famille et les amis, ils comprendront ce que c'est que vous voulez faire et pourquoi vous voulez.
Vous pourriez même penser que toute la famille part en ne mangeant pas d'engraissement des aliments. Cette façon, non seulement vous vous motiver pour perdre le poids mais aussi vous êtes capable de répandre la bonne à tout le monde dans la famille.
4. Modèle du rôle
Les modèles ne doivent pas être quelqu'un de célèbre, par exemple, vous pouvez parler à des amis qui avaient un surpoids avant et leur demander comment ils ont pu réussir à se motiver dans leur programme. Vous pouvez également participer à des forums et groupes de soutien pour en savoir plus sur leurs réussites.
Vous pouvez même écouter un conférencier motivateur et vous seriez surpris de la richesse des choses que vous apprendrez à vous aider à perdre du poids.
5. Récompensez-vous
Vous avez besoin de vous récompenser pour un travail bien fait que vous vous motiver pour perdre du poids. Pour chaque réalisation, vous donner des petites choses. Il peut être tout ce que vous désirez, par exemple quand vous perdez £ 10, vous pouvez enfin acheter ce T-shirt ou petite robe noire que vous avez les yeux sur, ou offrez des vacances, comme aller à la plage pour montrer votre nouveau corps.
