Êtes-vous prêt à des changements rapides dans votre vie que tous vos amis vous envieront? Êtes-vous prêt à vous prendre en photo aujourd'hui (le "avant" l'image) et de prendre une fois par semaine à partir de maintenant et de montrer à tous votre avant - après des images? Allez-vous faire quelque chose pour atteindre le corps sexy vous avez toujours voulu en peu de temps?
J'espère que la réponse à toutes ces questions est «oui» que vous pouvez maintenant vraiment ras livres de gras plus rapidement que jamais avec le nouveau régime des programmes et des programmes de remise en forme spéciales disponibles. Il ne se produira pas si vous n'êtes pas prêt à s'engager à perdre du poids cette semaine, mais les bonnes nouvelles que cela va arriver et il arrivera vite si vous êtes en mesure de dire: "Je ferai tout pour perdre du poids cette semaine". Il est donc important que vous vous engagez à cette tâche, que vous devez écrire à quelques reprises.
La première chose que vous devez faire est de manger une très bonne santé, le petit déjeuner très cohérent. Vous avez besoin pour commencer votre journée du bon pied (c'est ce que les mères utilisent pour dire). Vous pouvez en consommer autant que vous le pouvez dans la matinée. Raison qui est, vous vous sentirez plus complet de la journée et vous consommez de l'énergie toute la journée. Si vous étiez à consommer un repas cohérent dans la soirée, que vous ne faites pas beaucoup d'activité pendant la nuit, il vous suffira d'accumuler des charges de matières grasses (comme est gras pour l'énergie stockée)
Vous ne pouvez pas perdre du poids rapidement si vous ne faites pas d'exercices physiques. Il sera tout simplement pas. Vous devez faire un effort supplémentaire de consommer l'énergie qui est déposée sous forme de graisse. J'aime bien courir sur un tapis roulant, mais vous pouvez utiliser votre propre exercice cardio personnalisé. Si vous avez un sport que vous aimez faire, que de passer 30-40 minutes chaque jour à le jouer.
