Je suis sûr que vous pouvez vous rappeler le jour où le bombement commencé à apparaître. Au début, vous pensiez que c'était assez drôle. Après tout, comment pourriez-vous être se "graisse"? Vous n'avez jamais eu un problème majeur avec la prise de poids avant. Même si vous pris quelques kilos, vous serait-il perdre instantanément.
Malheureusement, ces jours ont changé. Vous êtes un peu plus âgé que vous avez utilisé pour être. Votre métabolisme est un peu plus lent que l'habitude d'être. Les mauvaises nouvelles sont les livres seront s'empilent sur si vous ne faites pas quelque chose de rapide. Les bonnes nouvelles sont qu'il ya une solution si vous êtes disposé à mettre un peu de travail en elle.
Il est préférable de commencer lentement quand il s'agit de perdre du poids. Cette façon, vous ne vous découragez pas si vous ne voyez pas d'excellents résultats tout de suite. Je vais vous révéler un plan rapide qui va vous montrer comment vous pouvez commencer à voir la graisse fondre dans la semaine prochaine.
En fait, vous pouvez voir les résultats à l'échelle au cours des deux prochains jours, si vous commencez aujourd'hui. Ne serait-il pas merveilleux de perdre 10 livres par jour de l'An? Voilà pour les résolutions du Nouvel An si cela arrive!
1. Regardez ce que vous mangez-À partir de à aujourd'hui faire attention à ce que vous prenez dans votre corps. Est-il vraiment vous faire de mal à ne pas avoir le maïs éclaté au caramel les voisins a plus? Ne pas manger le dernier morceau de gâteau sur le comptoir de la cuisine. Enregistrez-le pour l'un des enfants. En lentement en réduisant vos calories par consciemment regarder ce que vous mangez vous commencerez à voir des résultats immédiats.
2. Faire tout votre possible d'être actif-Cela ne signifie pas que vous devez aller d'entraînement pendant une heure chaque jour. Cela ne signifie pas que vous devez aller sur le tapis roulant pendant 45 minutes. Cela signifie que vous pouvez brûler des calories tout en faisant le travail de maison. Ce qui signifie que vous pouvez brûler des calories en marchant dans le bloc au lieu de conduire.
