Saviez-vous qu'il ya une augmentation graisse autour du ventre des femmes et des jeunes hommes américains ces jours-ci, alors là où il ya vingt ans?
Alors, comment est-ce arrivé?
La réalité est, à vrai dire il ya un tas de théories et des éléments qui nous attaquer à notre lutte avec le ventre gras et poignées d'amour.Le but de cet article sont à la concentration sur un seul, la raison possible, et alors révéler un moyen très efficace de vous aider avec ce problème.
Pourquoi ne pas commencer avec un regard sur le cadre du corps? Commençons avec le gros intestin. Le gros intestin est également appelé côlon. Le côlon est un long tube musculaire, près de 6 pieds de longueur qui permet à la procédure de digestion. Pendant que vous êtes à mâcher votre repas, votre système génère des enzymes qui aident à la digestion des aliments. Le plus rapidement vos aliments entre dans le ventre, le processus commence et, sucs digestifs de l'organisme commence à décomposer les aliments que vous avez consommé. Puis une heure après, l'estomac transfère vos aliments directement dans l'intestin grêle.
Plusieurs heures après, la nourriture gaspillée dans l'intestin grêle, est transférée à la dernière région de l'intestin de l'est et enfin de s'en débarrasser.
La majorité des adolescents ont peu de difficulté de se débarrasser des déchets dans l'intestin. Cela peut être en raison du fait qu'il peut être très petits déchets non digérés respectant le long du revêtement sur les murs du tube digestif. Néanmoins, les habitudes alimentaires des Américains répandue pourrait être emballées dans des graisses et des quantités énormes de protéines qui ont tendance à se déposer les restes, les déchets dans le tube digestif. Il est vraiment tout au long de ces années que l'intérieur des parois du tube digestif peu à peu devenue plus en plus petits.
Visualiser un tuyau d'égout collecte depuis plusieurs années des déchets. Cela conduit à un rétrécissement de sa taille initiale. En effet, c'est ce qui se passe à votre appareil digestif au cours du temps. C'est l'explication pourquoi vous pourriez finir par avoir à utiliser beaucoup plus de stress quand vous allez dans les toilettes. Quand il est vraiment temps pour les déchets doivent être éliminés de celui-ci est censé impliquer un effort très peu. Après avoir mentionné que, principalement parce que les murs votre côlon est généralement tendance à devenir bordée de débris, vous souche. "Effort "est certainement le signe d'une obstruction du tube digestif.
Un des résultats bouché tube digestif dans les aliments en décomposition dans l'intestin: Par conséquent, la dernière étape de la digestion n'est pas terminée. Les repas puis pourritures et les infections à levures (Candida), une bactérie et de toxines dangereuses commencer à prendre la relève. Denrées alimentaires non digérés qui est tractus intestinal a contribué au cancer du côlon.
plaque muqueuse est composé de niveaux de denrées alimentaires et des muqueuses en décomposition qui se comprimer, année après année par le système digestif. Malgré cela, la plaque se forme à l'intérieur de l'intestin et qui exerce des muqueuses de faire comme une réaction à la régulière aliments non digérés. Alimentaires sont certainement pas pour tout simplement continuer d'être là et de décadence. Notre système est conçu pour recevoir trois repas à un moment donné, même si la partie la plus élevée des Américains ont tendance à s'accrocher à six à douze repas! Muqueuse seule n'est pas suffisante pour déplacer la nuit, des restes de nourriture en décomposition. Donc, si vous vous trouvez à l'alimentation à un régime de denrées alimentaires artificiels, chimiquement et lacées haut le traitement de votre système ne peut pas briser ces denrées alimentaires vers le bas.
Néanmoins, comme un dispositif de sécurité pure, votre système exécute encore le faire de plus en plus les muqueuses. Votre système ne comprend pas qu'il ne peut pas briser cet aliment. Cette pratique entraîne vers le tube digestif augmente en taille et en fait l'attrait visuel de la graisse abdominale. En conséquence, lors de la réalisation d'innombrables séances d'entraînement abs vous ne parvenez pas à perdre l'poignées d'amour, il est vraiment possible que vous avez simplement repas non digérés en décomposition à l'intérieur de votre tube digestif.
Alors, comment pouvez-vous changer cela, qu'est-ce que vous devez faire?
Chew votre denrée alimentaire, fermez les yeux et bien mastiquer vos aliments. Chew bouchée de nourriture que d'un minimum de vingt fois. Gardez à l'esprit votre ventre n'a pas de dents, la bouche ne. Vous pouvez également être étonné de voir que votre goût de certains aliments vont commencer à modifier. Lorsque vous mangez ce hamburger à emporter-t-il décidément du goût que de bonnes., Et que la pizza "combien de sel-ils vraiment mis dans ces choses, pas étonnant que je suis souvent droit soif après une consommation de ces"
Donc l'heure actuelle, commencent à réduire ou totalement prendre les pansements blanc, crème glacée, transformés du sucre, du chocolat et des sauces crémeuses et des soupes de votre régime alimentaire.
Augmenter les fibres alimentaires dans votre régime alimentaire. Faire le brocoli, les haricots et autres légumes et fruits frais de la tradition.
Et bien, enfin, l'exercice physique et de boire l'eau claire et rafraîchissante tout au long de la journée.
Il ne sera pas long avant que vos amis commencent à dire à vous:
"Alors qu'est-ce qui vous est arrivé, avez-vous perdu du poids?
Et vous pouvez répondre avec fierté
"Oui, j'ai j'en avais assez de ces poignées d'amour et maintenant je me sens vraiment super!"
