Avez-vous entendu parler de la femme qui a perdu tous ses gros ventre en mangeant rien d'autre que les œufs et les oursons de gélatine? Bon, je viens de l'inventer, mais honnêtement, n'est-ce pas sembler aujourd'hui ce que vous entendiez les méthodes les plus bizarres pour perdre du poids? Perdre du poids ne doit pas être un mystère. Et il ne doit pas comprendre les histoires à dormir debout de manger de la soupe et ne faire des sauts avec écart, tout en portant la couleur jaune. Perdre du poids, surtout autour de votre ventre, n'est pas impossible si vous connaissez les étapes à suivre. Voici trois conseils clés pour perdre la graisse du ventre:
1. Une majorité de graisse du ventre est effectivement causé par le ballonnement.
La météorisation peut être causée par un ou deux facteurs - la rétention d'eau et de rétention des déchets. L'organisme détient sur l'eau quand il estime qu'il n'a pas assez. La queue Old Wives est vrai - vous avez besoin de boire beaucoup d'eau par jour pour toutes sortes de bienfaits pour la santé, l'un de ceux qui sont un ventre plus plat.
En plus d'augmenter votre consommation d'eau, il est préférable de diminuer votre consommation de sodium. Si vous n'avez pas entendu parler - de sodium, ou sel, peut provoquer une rétention d'eau, le ballonnement et un ventre bombé. De plus, regarder la consommation du café. Je ne vous dis pas l'abandonner complètement, mais abattu à coup sûr. Café, ou plutôt la caféine est un diurétique qui signifie qu'il rend votre corps de se débarrasser de l'eau. Ce qui provoque alors le corps de s'accrocher à tout et tout.
2. Déchets de conservation se réfère, ainsi, avoir trop de déchets à l'intérieur de vous.
Lorsque vous mangez mal, votre corps a tendance à être soutenu, un peu comme des tuyaux dans votre système de plomberie. Il n'est pas rare que l'Américain moyen de s'accrocher à de 3 à 12 livres de déchets dans le côlon. Un nettoyage du côlon est une merveilleuse façon de mettre en ce poids supplémentaire. Commençant tout plan de perte de poids avec une colique est une excellente idée.
3. Activité aérobique
Beaucoup de gens croient que vous pouvez perdre gros ventre en faisant des tonnes de craquements et des exercices abdominaux. Ce n'est pas vrai. Afin de vous même voir vos abdos, vous avez besoin de brûler cette graisse en premier. La meilleure façon de faire est de manger moins de calories et brûler encore plus de calories en augmentant votre niveau cardiaque. Et vous n'avez pas à sortir et acheter un abonnement au gym. Un des meilleurs moyens absolue pour brûler la graisse est par, vous l'avez deviné, la marche façonné good ol '. Obtiens un ami et un bonne paire de chaussures de sport et de faire une promenade dans le quartier après le dîner.
