En ce qui concerne la façon de perdre du poids sur un mois, ses pas seulement une question de regarder mieux. Il peut aussi être une question de sauver votre vie et la santé. Jetez un œil à ces statistiques de la santé qui se rapportent à l'obésité et se motiver à perdre ces kilos! Bien que pas toujours une cause directe de la maladie, l'excès de poids peut aggraver l'état de santé de nombreux. Les kilos en trop faire de votre corps travaillent plus fort quand on se déplace, votre cœur et le système digestif peinent et peuvent même nuire à votre santé mentale.
Les statistiques montrent que les personnes qui à maintenir un poids allant de 25% d'insuffisance pondérale à la surcharge pondérale de 5% des hommes et 15% d'insuffisance pondérale à la surcharge pondérale de 15% des femmes ont les taux de mortalité le plus faible dans la tranche 20 au 69 ans. Vous pouvez commencer un plan de plus, une vie saine avec seulement la perte d'un de 10 à 20 livres.
Cancer du sein, utérus, ovaires, prostate et la vésicule biliaire ont tendance à être plus élevés chez les personnes qui font de l'embonpoint. C'est vraiment effrayant! Bien que les chercheurs ne sont pas sûr de la raison, ce devrait être une grande motivation à abandonner ce gros ventre. Et en parlant de, il semble que la graisse du ventre, en particulier, est le plus dangereux. Cette roue de secours autour de la taille est un facteur de risque d'avoir de cholestérol élevé, les accidents cérébrovasculaires, les maladies cardiaques et le diabète. Il se peut que cette graisse est plus métaboliquement active et située plus près les organes effectuée que la graisse à l'arrière ou les cuisses.
Les maladies cardiovasculaires sont un facteur de risque majeur pour les personnes en surpoids. Tout porteur d'un supplément de 20 livres met l'accent sur le cœur. Ajoutez à cela la tendance à l'embonpoint à des niveaux plus élevés de cholestérol sanguin et c'est un désastre imminent.
Les joints sont surchargés de travail et une usure plus rapide avec plus de poids. genoux perdre ces kilos et que vous et les hanches vous en seront reconnaissants!
Les calculs biliaires et la vésicule biliaire troubles autres ont augmenté de près du double pour ceux qui sont de 20 pour cent ou plus en surpoids. Le diabète est également beaucoup plus fréquent chez ceux ayant un poids supplémentaire.
Cela est d'autant assez effrayant, mais se rendent compte qu'il ya quelque chose que vous pouvez faire à ce sujet commençant dès maintenant! Le plus rapide, le plus sûr de commencer à perdre du poids et de maintien, il est hors de manger une alimentation équilibrée et saine et l'exercice augmenter. Le plus de calories que vous brûlez plus le poids se détache. Analyser votre apport alimentaire quotidien et de faire quelques changements à commencer à couper les calories. Mettre l'accent sur une alimentation riche en fibres, en légumes, fruits et viandes maigres vous descendez à un grand début.
Une bonne santé et un mince corps peut être atteint!
