Voulez-vous enfin vous débarrasser de graisse de l'estomac rapide, facile, constamment, et de façon permanente? Voici 4 étapes extrêmement efficace qui a fait j'ai pris ce ventre tenaces de la mine se flatter en peu de temps:
Étape 1 - Nettoyer - Depuis que je me sentais ballonnée beaucoup, le première chose que j'ai pensé à faire était de détoxification mon corps depuis avoir toxines et les parasites dans votre corps sont un des auteurs de sensation de ballonnement souvent. J'ai pris un prix abordable de gré à gré (over the counter) nettoyage du côlon produit pendant 2 semaines et je consomme 2.1 litres d'eau douce par jour pour aider à évacuer les toxines.
Étape 2 - sommeil - La prochaine chose que j'ai fait pour faire en sorte que mon corps était effectivement brûlant graisse tenace a été j'ai fait en sorte que j'ai eu beaucoup de sommeil chaque nuit. Je vise à obtenir au moins 7-8 heures de sommeil. C'est parce que avec le plus de sommeil que vous obtenez, plus votre corps sera automatiquement se débarrasser de la graisse de l'estomac rapide en raison de la métabolisation des graisses pendant le repos.
Étape 3 - Smart Nutrition - Autrement dit, la restriction des nutriments est pas intelligent. Par conséquent, s'il vous plaît éviter ces programmes fou régime à la mode (faible teneur en calories, faible en glucides, etc.) Notre corps a besoin tous les types de nutriments et une fois qu'on commence restreindre les éléments nutritifs, le corps sera beaucoup plus sensible aux corps de retenue graisses au lieu de brûler!
Je suis sur un programme de régime qui m'a permis de manger tous les types d'aliments. Donc, il n'y avait pas de famine et j'ai rarement connu tout type de fringales.
Étape 4 - Taux métabolique - Faire en sorte que non seulement vous perdez la graisse du ventre rapidement ... mais aussi le faire de façon cohérente et permanente, vous devez obtenir votre taux métabolique augmenté naturellement.
Ce que j'ai fait pour augmenter mon métabolisme est je suis sur un programme qui était basé sur une méthode appelée "transfert de calories", et j'ai aussi mangé plus souvent tout au long de la journée, j'ai eu 2 tasses de thé vert chaque jour, j'ai augmenté ma verte consommation de légumes (légumes verts stimuler le métabolisme en raison de la teneur élevée en fibres et en calories négatives), et j'ai aussi fait des exercices de haute intensité au lieu de cardio ennuyeux long.
