La meilleure alimentation dans le monde peuvent être les portions plus petites et plus anciennes activités. Il ya beaucoup de régimes qui vont et viennent, mais aucune n'a donné les résultats réels à long terme.
Vous voulez les meilleurs résultats plus rapidement et ainsi de questions comme: qu'est-ce que je manger? Et que dois-je éviter? sont sur le haut de la liste. Vous êtes ce que vous mangez, afin de choisir ce que vous êtes. Maintenant, regardons les aliments qui sont moins et les plus efficaces.
Moins de glucides est le mot. Ce sont dans presque tout dans l'ère de la restauration rapide. Les grands de courir à partir de sucre et de blé. Oui blé! Vous avez besoin d'une certaine forme de grains, mais le leader du standard du blé groupe peuvent être échangés pour un mince cousin. Il ya trois ou quatre bons choix afin d'expérimenter jusqu'à trouver celui que vous aimez.
Maintenant, ne vont pas à l'extrême sur la chose carb pas. Il ya les bons glucides que vous mangez. Si dans votre quête pour la coupe des glucides que vous commencez à limiter les fruits et légumes, vous allez certainement à l'extrême. Ceci est certainement une erreur que vous ne voulez pas prendre. Fruits et légumes ont leur place et ne doit pas être coupé de votre régime alimentaire.
Même s'il est vrai que les fruits et légumes contiennent des glucides, ils ont de nombreux éléments nutritifs dont votre corps a besoin. Si vous prenez un grand nombre de vos fruits et légumes, vous trouverez que vous êtes plus fatigué et se sentir beaucoup plus dispersés dans votre réflexion.
La production laitière est une zone de garde. Maintenant, me voici de cela. Les produits laitiers issus d'animaux grands. protéines du lait est conçu pour rendre le veau en gros animaux. Si vous en boirez, il peut faire de vous une vache! Non, sérieusement les freins laitiers en sucre qui sera stocker sous forme de graisse si vous n'avez pas le dépenser rapidement.
Remplacez-le par du lait de chèvre ou un lait biologique.
Méfiez-vous des produits transformés. Ils ont vraiment rien à offrir, mais de remplissage. Même la viande hautement transformés comme le hot-dog est très pauvre. Essayez des choses nouvelles, et de prospérer.
