Recette 1: riz brun pour réduire la graisse
La spécialité de riz brun, c'est qu'il a très forte densité de germes à la nutrition, les vitamines, en fibres. La consommation quotidienne dans notre alimentation, elle contribue à réduire la teneur en gras et en cholestérol. Il a aussi haute teneur en zinc, qui contribue à améliorer notre texture de la peau et la douceur.
Ingrédients: Riz brun (sélectionnez ceux qui ont bien formés, brun jaunâtre pâle, odorantes très bon et l'odeur)
Méthode: Laisser tremper dans l'eau pendant au moins 1 heure. Cook comme d'habitude dans le riz ou du gruau.
Effet: la digestion et l'absorption Aide nutrition.
Recette 2: Bun Riz Sorgho ou soupe à base de sorgho Thick as Dessert
poudre de sorgho, la poudre à pâte, le sucre blanc, oeuf, de sésame, et un peu d'eau (partie dépend de la proportion sur le service): Ingrédients
Méthode:
1. Mélangez tous les ingrédients et mélangez avec l'ajout dans l'eau régulièrement jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé.
2. Sortez-les et en faire la pâte, l'aplatir et les couper en forme ronde peu.
3. Mettez tous pâte petit tour en bateau à vapeur et la vapeur jusqu'à ce que bien fait.
4. Retirer le pain de riz de sorgho et à mis de côté pour refroidir.
5. Légèrement frire le pain dans la poêle chauffée avec de l'huile et le reprendre ensuite saupoudrer de sésame sur le dessus, servir.
Effet: l'anémie Évitez depuis sorgho est vraiment riche en fer. Facile à remplir notre estomac car il est riche en glucides.
Recette 3: Soupe à l'orge
Ingrédients: Orge, le pilon de poulet et de tomates, l'eau
Méthode:
1. pilon de poulet sans peau, soulever, égoutter et réserver.
2. Lavez et tremper l'orge dans l'eau pendant environ 1 heure.
3. Mettre tous les ingrédients dans une marmite, et le ragoût pendant 2 heures et servir.
Effet: L'orge a pour effet d'améliorer nos os, de renforcer notre estomac, nettoyer nos poumons, de réduire les corps se réchauffe, beaucoup de vitamine B qui aide à améliorer la texture de la peau et plus juste, également un grand nombre de dames qu'il aide à prévenir l'utérus cancer trop.
Recette 4: nouilles de sarrasin
Ingrédients: nouilles de sarrasin, de hachis de mouton, le concombre, la sauce soya, sauce aux huîtres, une pincée de sel et le poivre.
Méthode:
1. Faire bouillir les nouilles dans l'eau chaude jusqu'à ce qu'il soit fait. Retirer de l'eau et laisser tremper dans l'eau glacée, égoutter et réserver placer sur une assiette.
2. Rincer et concombre coupé en tranches fines.
3. Chauffer une poêle avec un peu d'huile et une pincée de sel, la sauce soja et sauce aux huîtres. Mettez dans la viande de mouton hachée et légèrement frire et il se fait à 70 pour cent.
4. Verser la viande de mouton hachée sur le dessus des nouilles et garnir de rondelles de concombre.
5. Servir avec plus assaisonnement si nécessaire.
Effet: Le sarrasin est riche en protéines, il est très bon en remplaçant les protéines de la viande. Pas conseillé de prendre ce repas pour le déjeuner et le dîner et nouilles de sarrasin n'est pas facile pour la digestion, le mieux servir à déjeuner.
Recette 5: Rice Huit Treasure
Ingrédients: d'avoine, de riz gluant noir, long de riz gluant, riz brun, riz blanc, de soja, graines de lotus, l'orge, le rouge et haricots verts. Un peu d'eau.
Méthode:
1. Faire tremper tous les ingrédients dans l'eau pendant au moins 1,5 heures à 2 heures.
2. Cook en tant que méthode de cuisson du riz normal. Servir comme plat principal.
Effet: Pro-long de vieillesse, taches de rousseur prévenir la vieillesse, se cellule du corps sain, réduire les maladies cardio-vasculaires, le niveau de cholestérol, remplir l'estomac facilement, il est donc très idée de régime amaigrissant corps.
J'espère que vous trouverez ces renseignements utiles et des recettes.
Happy Cooking!
