Comment faire pour perdre du poids? C'est une très bonne question.
La plupart d'entre nous savons ce que nous devrions faire pour nous débarrasser de nos surplus de gras.
Et c'est pourquoi, pour 99% de la population il ya un moyen sûr pour nous de perdre du poids en toute sécurité, et de façon permanente. Il est vraiment très simple - ou s'agit-il?
Si je vous disais que tout ce que vous avez besoin est une bonne alimentation saine et équilibrée, un supplément alimentaire bonne, suffisamment d'exercice et dormir suffisamment, qui aurait du sens, non? Cela semble assez simple, mais c'est vraiment là que nos problèmes commencent.
Problème n ° 1 - La plupart des régimes sont horribles, et nous ne collent pas avec eux.
Problème n ° 2 - Trouver un bon complément, c'est comme essayer d'attraper des confettis.
Problème n ° 3 - Nous sommes trop occupés à l'exercice.
Problème n ° 4 - Nos habitudes de sommeil sont irrégulières.
Maintenant, nous avons identifié les problèmes, nous pouvons trouver la solution. Donc, pour savoir comment perdre du poids, nous allons traiter de la même façon nous le ferions si la décoration de la maison.
Qu'est-ce que la décoration de la maison a à voir avec la perte de poids?
..... TOUT EST DANS LA PREPARATION!
Si vous étiez sur le fond d'écran ou de la peinture une pièce de votre maison, vous les plus susceptibles de commencer la tâche avec une certaine bonne préparation, comme le vieux papier peint décapage hors avant d'appliquer le nouveau document, le ponçage des portes et puis en appliquant un bon sous-poil avant de en finir avec eux avec un beau lustre.
Vous avez probablement deviné où je veux en venir ..... Préparez votre corps! Ne vous précipitez pas pour tout plan de perte de poids sans avoir d'abord une cure de désintoxication.
Déchets et les parasites sont laissés dans le corps après chaque repas nous mangeons, et des toxines toxiques entrent dans notre corps par la pollution. Cela peut empêcher le corps de décomposition et la transformation des aliments correctement, nous fait sentir morose, affecte notre sommeil, et nous fait nous sentir moins enclins à exercer.
En d'autres termes, nous sommes battus avant même de commencer un régime!
Après que vous avez rincé et nettoyé le corps, vous aurez beaucoup plus de l'énergie, et quand vous arrivez à l'envie de consommer de l'énergie, vous brûlez des calories aussi.
si vous commencez l'exercice, vous avez pris soin de problèmes 3 et 4, parce que plus d'exercice signifie un meilleur sommeil. Maintenant, si vous n'avez pas eu l'habitude de l'exercice, il est préférable de commencer lentement faire les choses que vous aimez faire. Par exemple, si vous aimez marcher, marcher plus. Si vous aimez danser, danse plus. Si vous aimez le yoga, faire plus. Si le travail domestique est votre truc ... c'est trop d'exercice!
Problèmes 1 et 2 appel à beaucoup de recherches pour être sûr de faire les bons choix. régimes JUGER et assurez-vous en avoir un qui recommande des plans de repas avec les aliments que vous avez réellement comme. Après tout, il n'y a pas beaucoup d'intérêt à se mettre au régime soupe aux choux, si vous n'aimez pas le chou est là?
La même chose s'applique aux compléments alimentaires. Faites votre recherche et choisir un avec des ingrédients naturels, pour s'assurer qu'il n'y a pas d'effets secondaires nocifs.
Parfois, le chariot se présente devant le cheval!
Ici je vais, randonnées à nouveau. Je veux dire, vous avez besoin du régime et l'exercice pour perdre du poids, et un supplément d'aide. Mais avec quelques-uns des meilleurs suppléments vous pouvez réellement perdre du poids sans régime et l'exercice.
Ce n'est pas le moyen idéal pour y aller, mais parfois de perdre le premier poids peut encourager et nous inciter à continuer et faire quelques changements de mode de vie faible.
