Nous sommes souvent bombardés par des régimes à la mode nouvelle. Nous connaissons tous quelqu'un qui jure avoir trouvé un qui fonctionne vraiment, mais ils le font dans le long terme? Bien que de nombreux régimes à la mode simple son et la promesse de perdre du poids rapidement est plus que tentant peu, la vérité est qu'il n'est généralement qu'une solution temporaire rapide. Il est rare que le poids que nous perdre de la graisse, la plupart, nous trouverons que de l'eau. Régimes à la mode ne sont pas vraiment la meilleure route à prendre pour réduire notre poids. Ils peuvent en effet être très préjudiciable à notre santé et notre bien-être et le plus souvent inefficace.
Voici quelques points à considérer avant de se lancer dans un régime à la mode.
Quand nous avons commencer notre régime à la mode, nous sommes pleins d'enthousiasme. Beaucoup de ces régimes nous permettent de manger de grandes quantités d'aliments que nous peut profiter, qui, auparavant, nous avions marqué d'engraissement. Nous avons tous entendu parler des régimes de bananes, les régimes de chou, les régimes d'oeuf et ainsi de suite. Elles semblent si facile, mais après quelques jours de consommation constante, nous commençons à se lasser et passer à l'étape où nous sentir malade à la pensée d'un autre jour la même routine à l'heure des repas. La prochaine étape est de nous progressons envie de nourritures interdites, et en train de mourir d'avoir un peu de variété. L'augmentation envies ne sorte la tentation de déroger à l'alimentation, conduisant finalement à l'échec.
Notre corps a besoin de nombreuses vitamines essentielles, minéraux et autres ingrédients importants dans notre alimentation pour nous maintenir en fonctionnement sainement. De nombreux régimes à la mode radicalement omettre certains groupes d'aliments, tout en encourageant plus d'autres. En excluant les denrées alimentaires contenant des nutriments essentiels que nous compromettre notre santé. Oui, nous risquons de perdre ces kilos en trop, mais à quel prix?
Il est essentiel que nous incluons des protéines maigres, graisses saines, des fruits et légumes frais dans notre alimentation. Régimes à la mode omettent souvent de nombreux de ces aliments qui sont riches en éléments nutritifs essentiels dont nous avons besoin de nous donner l'énergie et de nous tenir en forme et en bonne santé.
Régimes à la mode ne sont pas la voie à suivre dans notre programme de perte de poids, car elles ne sont pas destinés à être suivi à long terme. Bien que parfois très efficace dans la première initiale quelques semaines, nous encourageant à continuer, dans le long terme comment savons-nous que nous ne sommes pas nuire à notre santé et les organismes. Ces régimes ne sont pas destinés à être suivie à jamais, nous devons réfléchir à deux fois avant d'être éventuellement mettre en péril notre santé et notre bien-être plus tard.
Nous avons vraiment besoin de prendre un long regard dur à la raison fondamentale pour laquelle nous avons gagné notre poids supplémentaire au départ. Régimes à la mode ne peut pas résoudre tous les problèmes liés à notre prise de poids, tout ce qu'ils peuvent nous donner une solution rapide à un problème à long terme. Notre prise de poids excessive peut être pour des raisons émotionnelles ou peut-être mentale ou physique, les régimes miracles ne peuvent pas répondre à ces questions.
Notre meilleure option dans la lutte contre l'excès de poids est d'améliorer notre mode de vie et habitudes alimentaires. En régime de manière raisonnable sur un plan sain calories nutritives faibles, nous sommes bien plus de chances de réussir, et peut porter sur un régime à long terme sans compromettre notre bien-être. La combinaison de l'exercice dans notre alimentation ne sera pas seulement renforcer notre corps, mais aider à brûler les calories. Un mariage de ces deux composantes ne peuvent nous aider à perdre ces kilos en trop, nous tenir à la fois heureux et en bonne santé et d'arrêter le poids du scrutin.
