Si vous êtes comme moi vous avez essayé presque tous les régimes sous le soleil. En fait, il ya eu quelques-uns que vous avez perdu du poids. Beaucoup d'entre nous ont perdu plus de poids de notre corps pendant notre vie. Trente livres ici et £ 20 ici s'additionnent. On se sent bien à perdre du poids, mais le défi est de maintenir le poids. C'est la partie la plus difficile que je vais aborder aujourd'hui dans cet article.
La raison plupart d'entre nous ont tendance à prendre le poids en arrière, c'est que nous gravitent à notre habitudes de manger de la malbouffe et les aliments riches en confort calories. En fait, nous élevons notre apport calorique au niveau où il était avant, nous avons perdu du poids. Nous avons lentement revenir à nos mauvaises habitudes de manger dehors, et en mangeant trop. Sans parler de manger les mauvais types d'aliments.
Lorsque nous avons perdu le poids nous l'avons fait en changeant nos choix alimentaires, plus d'exercice, ou tout simplement en poussant la plaque loin. Quel que soit le moyen utilisé pour nous atteindre notre objectif, il a été un succès pour nos fins. La grande erreur que nous avons pris a été de revenir à ces habitudes, si nous gardons les mêmes habitudes que nous avions lorsque nous étions en perdant du poids, puis nous allons maintenir le nouveau poids que nous désirons tant. Si nous revenons à nos vieilles habitudes, puis nous allons maintenir le poids lourd anciens nous avons senti si malheureux de transporter avec soi. Nous avons eu des problèmes de respiration roter méchant, de gaz, faible estime de soi, et toutes sortes d'autres questions que nous ne voulons pas en parler.
