Suivre un régime peut être difficile! Il n'est pas toujours facile de perdre du poids, bien que certaines choses de temps se passe bien et que vous êtes dans la rainure de perte de poids. Obtenir et rester dans cette rainure n'est pas si facile. Ma femme était en elle, et a perdu plus de 80 livres qu'elle avait rassemblés pendant sa convalescence d'une chirurgie grave et ne peut être active. Elle est tombée hors de la gorge pendant un mois, sa perte de poids a stagné, mais maintenant, elle semble perdre de nouveau. Voici 5 astuces que je ne suis que d'autres ont trouvé utile, et j'espère qu'ils vous aider aussi.
1) Quand votre corps veut une collation, trouver une alternative qui satisfait. Pour moi, je suis souvent faim milieu d'après midi, peu importe quoi, mais constate que d'une tasse de café (sans sucre s'il vous plaît) me satisfait. Mon patron utilisé pour saisir un soda light et un ami serait prendre une marche rapide comme un substitut snack.
2) Si vous êtes un grignoteur ou peut-être travailler de longues heures et sont tentés de sauter ou retarder le dîner le déjeuner, des collations saines sur la main. J'ai des carottes dans mon frigo mini bureau souvent pour ces occasions, et ont généralement des gâteaux de riz en main aussi. La plupart des jours, voire semaines, je ne les touchez pas, mais quand j'ai besoin d'une collation ils ont battu la machine à bonbons!
3) avoir une certaine activité chaque jour. Je trouve l'activité, même en marchant dans la rue pour un café ou sur papier, ne cesse de me concentré et garde ma faim. Et de l'activité bien sûr, également connu comme l'exercice, est idéal pour la perte de poids!
