Sur Internet, vous pouvez trouver la perte de poids des plans prometteurs de grandes choses et inimaginables comme la façon de perdre 18 kilos en 4 jours, par exemple. Est-ce vraiment possible? Si oui, comment peut-il être fait? Est-ce vraiment quelque chose que vous devez poursuivre ou peut-on vraiment être malsain?
Let's go sur ces questions une par une:
Est-il possible de perdre 18 kilos en 4 jours?
Il peut être possible car il existe des rapports de personnes qui l'ont fait. Je n'ai jamais essayé de perdre 18 kilos en 4 jours et je n'ai pas eu l'intention d'essayer. Il semble comme une perte de poids exagérée avec des chances très faibles de réussir.
La raison en est que vous aurez à créer un déficit calorique massive de faire atteindre une perte de poids. Quel peut être possible, c'est que vous avez essentiellement perdre beaucoup de poids de l'eau, pas de la graisse. Cela peut vous rendre plus léger quand vous arrivez sur la balance mais font très peu pour vous en termes de la façon dont vous regardez vraiment, comment la société qui vous êtes et ainsi de suite.
Comment pouvez-vous tenter ce genre de perte de poids rapide?
Permettez-moi de préciser, je ne recommandons pas que vous essayez de perdre autant de poids si vite. Il semble assez fou pour moi. Cependant, il peut être fait (et je souligne le mot: peut) par la combinaison d'un régime de désintoxication avec une certaine lourds exercice.
Un régime de désintoxication implique de manger très peu pendant la journée. Votre alimentation sera principalement composé de jus de fruits pour vous aider à nettoyer votre corps de l'intérieur. Le faible apport calorique et les fluides de nettoyage aider à rincer votre corps de beaucoup de son poids en eau et vous préparer à la perte de plus de poids progressive à l'avenir.
Normalement, en raison de l'apport calorique est faible, vous obtenez, vous ne serez pas de travail à tout sur un régime de désintoxication. Toutefois, si vous essayez de perdre 18 kilos en quatre jours, vous devrez peut-être faire des choses extrêmes. Vous aurez probablement besoin de s'entraîner chaque jour, faire des séances d'entraînement cardio et musculation pour brûler des calories supplémentaires.
Est-ce quelque chose que vous devriez essayer? Est-ce sain?
À mon avis, une approche plus progressive, approche moins extrême serait mieux pour vous. La perte de poids tellement besoin rapide de privation qui peut provoquer de la fatigue, irritabilité, manque d'énergie et ainsi de suite. Il peut également avoir des effets secondaires plus graves.
En règle générale, vous devriez vous efforcer à perdre du poids à un rythme plus raisonnable. Vous pouvez encore perdre de la graisse assez rapide, mais pas aussi vite. Ceci est ma recommandation
